Осы кітапты оқыған соң сіз салауатты өмірге: белсенді қимылдауға, дұрыс тамақтануға, зиянды әдеттерден бастартуға, аурудың алдын алу және оны ерте анықтау үшін медициналық тексеруден үнемі өтіп тұруға кәміл бет бұрасыз деп сенеміз. Осы арқылы өзіңізді саналы, ауру-сырқаусыз өмірмен байытасыз. Достарыңыз бен жақындарыныздың тілегі де осы емес пе?

Біз кейде өз жасымыздан жас көрінгіміз келеді, өйткені кәрі және қауқарсыз болғаннан жас әрі дені сау болған артық саналады Алайда бүгінде қартаюға деген көзқарас айтарлықтай өзгеруде.

Стресс бұл өмірде болатын әр түрлі жағдайларға қайтарылатын қалыпты физиологиялық реакция. Қызметтің өсуіне немесе үйлену тойына қатысты жағымды стресс те болуы мүмкін. Сонымен бірге, стресс жағымсыз жаңалықпен, дау-жанжалмен немесе жұмыссыз қалумен, жолдағы кептелістермен және басқа жайсыз жағдайлармен байланысты болуы ықтимал.

Адам денесінің шамамен үштен екі бөлігі судан тұратындығы белгілі. Және де бастың ми жасушаларының 85 пайызы — су. Тіпті адам сүйегінің де 25 пайызы судан түрады. Адам корексіз бес-жеті апта өмір сүре алады. Ал сусыз бір аптадан артық тіршілік ете алмаймыз. Тәндегі су үнемі қозғалыста болып, жанарып тұруы тиіс.

Сілекей бездері жолдарындағы тастар – бұл ауру, сілекей бездерін өткізетін түтік секілді жолдарға минералдық заттардың жиналуымен сипатталады. Сілекей бездері жолдарындағы тастар – сілекей бездері қызметінің бірден-бір бұзылған түры болып есептеледі.

Сынықтар, буынның шығып кетуі және байламдардың қатты созылуы көбінесе, аяқ-қолдың немесе буынның бұратылуының не олардың қалыпты жағдайдан жылжуының себебі болып табылады. Сынықтар, буынның шығып кетуі және байламдардың қатты созылуы келесі жағдайларды туындатуы мүмкін.

• Қатты ауырсыну.
• Ісіну және гематомалардың (қанталаулардың) түзілуі.
• Сүйектің жылжуының сезілуі.
• Буынның салбырауы.
• Аяқ-қол немесе буынның дұрыс қозғалмауы.
• Буынның қысылуы (бүгілмейді немесе түзелмейді).
• Жарақат тұсында немесе одан төмен тұста терінің салқындауы немесе сұрлануы, ұйып қалуы және шаншуы. Бұл жүйке немесе қан тамырлар жарақаттанса, әлде қысылса орын алады.

Созылмалы ауырсыну – қандайда бір ауырсынудың үш ай немесе одан да ұзақ уақытқа созылуын айтады. Созылмалы ауырсынуды жарақат немесе белгілі бір ауру тудыруы мүмкін. Сондай-ақ оның себебі белгісіз болуы да ықтимал.

Сүйел – бұл сүйел вирусынан туындаған қауіпті емес тері өсіндісі. Сүйел көбінесе аяққа,қолға және бетке шығады, соның кесірінен адамда жуынғанда, қырынғанда жағымсыз сезімі болуы мүмкін.

Адамның денесі симметриядық қасиеттермен қамтамасыз етілген: сол жақ білек, дәл оң жақ білектен аумайды; сол құлақтың көлемі - оң құлақтың көлемімен бірдей. Дегенмен, әр адамның мінсіз симметриядан шағын ауытқулары да кездесіп жатады.

Ер де, әйел де бес негізгі сезіммен жаралған - көру, есту, иіс сезу, түйсік, дәм ажырату және сенсорлы сигналдарды қабылдау қабілетіне ие. Бұл сезімдер физикалық жақындасуда үлкен рөл атқарады. Бұл, әсіресе, ұзақ уақыт бойы ғылыми зерттеу саласынан тыс қалған жыныстық тартымдылықтың ең күшті ингредиенттерінің бірі болып табылатын әйелдік өткір иіс сезу сезіміне қатысты.