Біз қазір қыстың желтоқсан айына енгелі бері жыл сайын, суық тиіп ауыратын тұмау инфекциясымен қатар коронавирус жағамыздан алғалы тұрғанын байқап отырмыз.

Міне осы жағдайларға дес бермес үшін, салқын ауаны тамағыңыз бен және мұрыныңызға ендірмеуге арналған бірнеше кеңестерге көңіл аударыңыз:

1. Тамақ және мұрынға салқын ауаны ендірмеуге тырысыңыз, ол үшін қазір бетпердеңізді тастамай тағып жүрсеңіз болғаны; Бетпердемен тек қана суық ауаны ендірмей ғана қоймай, коронавирус инфекциясын да жұқтырып алу қаупінен арыласыз. 2. Салқын сусындар мен балмұздақ жегенді тоқтатқаныңыз жөн; 3. Мойныңызға мойын орағыш тағып, мойныңыздан бастап суық ауаның денемен жанасуын шектеңіз; 4. Үйден шығар алдында жылы су, чай, кофе немесе жылы сүт ішкен жөн.

Күн салқындағанда ыстық суық тағамдар, сорпа өнімдерін жиі пайдаланып, денсаулығыңызды күтініп жүріңіздер. Тамағыңыз бен мұрныңызға суық тиюін алдын алу үшін, түймедақтан ингаляция жасасаңыз көп көмегін береді.

Сіздің денсаулығыңыз өз қолыңызда! Деніңіз сау болсын!

Нұрақыш Сауле, дәрігер, медицина ғылымының магистрі

Басқа да пайдалы медициналық ақпараттарды anamed.kz сайтынан оқи аласыз.